La importancia de los oligoelementos

 ¿Por que son importantes los oligoelementos?

Los oligoelementos son fundamentales para nuestra buena y nutritiva alimentación, al tener buena akimentación evitaremos enfermedades y tendremos buena salud. Estos son importantes debido a que Intervienen en la regulación y equilibrio de las funciones respiratoria, digestiva, neurovegetativa y muscular, y en las funciones metabólicas, entre otras. El ser humano no puede producirlos, por lo que es necesario que nuestra alimentación nos aporte las pequeñas pero importantes dosis que precisamos, pues su déficit puede ser causa de enfermedades. Los oligoelementos más escenciales son:
Flúor, Yodo, Selenio y Silicio (metaloides), Cromo, Cobalto, Hierro, Litio, Manganeso, Molibdeno, Níquel, Cobre, Estaño, Vanadio y Zinc (metales).

¿Que pasa si no consumimos suficientes oligoelementos?

Si no ingerimos los suficientes oligoelementos o tenemos carencias se producen síntomas o enfermedades. Aunque si se complementa la alimentación con el oligoelemento o los oligoelementos deficitarios antes de que la enfermedad cause daños irreversibles, se reequilibra el metabolismo y, por lo tanto, se vuelve a recuperar la salud (o se detiene la evolución de la enfermedad), como sucede con las vitaminas cuando éstas se administran en estados carenciales.